Waarom een sauna?
Bij een sauna geldt het volgende basisprincipe ‘Het stimuleert de wisselwerking tussen het snel verwarmen en snel afkoelen van je lichaam’.
Als je een saunabezoek neemt, zal je lichaamstemperatuur niet veel meer dan 1°C stijgen. Daardoor zal je een kunstmatige koorts veroorzaken en dus ook je productie van de afweerstoffen zullen vergroten.
De temperatuur van je huis kan wel tot 10°C stijgen. U zal beginnen transpireren en daardoor zullen de dode huidcellen verwijderd worden.
Kortom..
Je spieren zullen ook makkelijker kunnen ontspannen en de activeringsgrens zal worden verlaagd.